4月5日にサウナ体験会を実施しました。

そこで、改めてサウナの効果を実感しました。

まず、サウナに入る前にシャワーを浴びます。このとき、参加者はすでにリラックスモードに入っています。そして、サウナに入り、高温の空気に身を委ねます。しばらくすると体が慣れてきて、心地よい温度になります。

サウナ体験後は、シャワーを浴びて体を冷やし、外でくつろぎます。参加者はすでにととのっています。 

サウナ体験会では、参加者との交流も深まりました。また、サウナの効果や注意点などについての質疑応答が行われ、参加者はより深くサウナについて学ぶことができました。

サウナは、ストレス解消に効果があると言われています。汗をかくことで、体内の老廃物を排出し、リフレッシュすることができます。 心身ともに健康になることができます。

サウナ体験会は、今後も随時開催することを検討しています。お楽しみに！